ご覧いただきましてありがとうございます☆
☆商品説明
バレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい!」
島田 智史
定価: 1,540円税込
内容紹介（「BOOK」データベースより）
コア・体幹をつくることはバレエのパフォーマンスアップのベース。つま先立ちをして踊るダンスはバレエならでは。トウシューズに頼らず、しっかり美しく立てる足に鍛える。ターンアウト、引き上げ、肩下げ、内ももを使うなど、レッスンで先生からアドバイスされることも多い基本のテクニックをセレクト。バレエ専門治療院が、踊りに特化した「筋肉のしくみ」「働かせ方」を解説。「バレエ整体ハンドブック」第２弾！！
目次（「BOOK」データベースより）
１章 コア・体幹をつくるーバレエ腹筋を鍛える（やっぱり体幹が決め手！バレエ腹筋を鍛える／お腹を出さないのは腰に負担をかけないため／骨盤がズレないと脚が使いやすくなる ほか）／２章 美しく強いポワントをつくるー足のバレエ筋肉を鍛える（美しく強いつま先を手に入れるには？／つま先をきれいに伸ばしたいならフレックスが重要！／内在筋を鍛えて甲出しする ほか）／３章 テクニックの基礎をつくるバレエ筋肉を鍛える（ターンアウト筋を整える／内転筋を鍛える／あなたの内転筋が強くならないワケ ほか）
●新品保管品です。全体的に状態は美品だと思いますが、表紙カバーに多少ヨレなどあります。感じ方には個人差がございますので、その点ご理解の程お願い致します。
画像及び記載以外に見逃しもあるかもしれません、その際はご容赦ください。
主観的に判断させていただいておりますが、その点ご了承ください。
保管の際の多少のヨレや小傷、表紙のスレなどはご了承ください。また、小口、天、表紙カバーなどに多少の汚れや傷、色やけがあるものが含まれます場合もございます。
●確認しておりますが、見落としがありました際はご了承くださいませ。
※ひと通りチェックして特に目立つものを記載していますが細かい見落としなどある場合もございます。
自宅保管品ですのでヤケ・スレ・しみ・汚れ等経年劣化があるものもございます。
気になる点はきちんと記載しておりますが、恐れ入りますがご了承の上入札ください。
ご理解頂いた上で、評価でのクレームはご遠慮いただける方のご入札をお願い致します。
☆発送方法
ネコポス
☆支払方法
ヤフー決済
落札後のキャンセル、クレーム等はお受けできませんので、何か不明な点がございましたら、お気軽にご質問下さい。
☆その他注意事項☆
●シミや汚れなどは十分確認しておりますが、
あくまで自宅保管のため、神経質な方はご入札をお控え下さい。
●写真と実物の色や質感が若干異なることがあります。
●包装はリサイクルによる簡易包装となりますのでご了承ください。
●週に１、２度まとめて発送していますので、発送まで数日いただく場合もあります。
また、天候の悪い日には発送出来ません 。
●できる限り迅速、丁寧な対応を心掛けていますが 小さな子供がいて
仕事にも出ている為、すぐに入金確認や発送が出来ない場合もありますのでご了承ください。
寝かせてからのパソコンチェックになりますので、ご連絡やお返事など
遅い時間になってしまいますが、ご了承下さればありがたいです。
●落札後のキャンセル、発送後の返品,クレーム等はお受けできません。
ＵＳＥＤをご理解のうえ、ノークレーム・ノーリターンでお願いします。
気持ちのよいお取引を心がけたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いいたします☆
子ども学 その宇宙を知るために （第２版） 杉岡津岐子／編
☆商品説明
バレエ筋肉ハンドブック 筋トレ以前に知っておきたい!」
島田 智史
定価: 1,540円税込
内容紹介（「BOOK」データベースより）
コア・体幹をつくることはバレエのパフォーマンスアップのベース。つま先立ちをして踊るダンスはバレエならでは。トウシューズに頼らず、しっかり美しく立てる足に鍛える。ターンアウト、引き上げ、肩下げ、内ももを使うなど、レッスンで先生からアドバイスされることも多い基本のテクニックをセレクト。バレエ専門治療院が、踊りに特化した「筋肉のしくみ」「働かせ方」を解説。「バレエ整体ハンドブック」第２弾！！
目次（「BOOK」データベースより）
１章 コア・体幹をつくるーバレエ腹筋を鍛える（やっぱり体幹が決め手！バレエ腹筋を鍛える／お腹を出さないのは腰に負担をかけないため／骨盤がズレないと脚が使いやすくなる ほか）／２章 美しく強いポワントをつくるー足のバレエ筋肉を鍛える（美しく強いつま先を手に入れるには？／つま先をきれいに伸ばしたいならフレックスが重要！／内在筋を鍛えて甲出しする ほか）／３章 テクニックの基礎をつくるバレエ筋肉を鍛える（ターンアウト筋を整える／内転筋を鍛える／あなたの内転筋が強くならないワケ ほか）
●新品保管品です。全体的に状態は美品だと思いますが、表紙カバーに多少ヨレなどあります。感じ方には個人差がございますので、その点ご理解の程お願い致します。
画像及び記載以外に見逃しもあるかもしれません、その際はご容赦ください。
主観的に判断させていただいておりますが、その点ご了承ください。
保管の際の多少のヨレや小傷、表紙のスレなどはご了承ください。また、小口、天、表紙カバーなどに多少の汚れや傷、色やけがあるものが含まれます場合もございます。
●確認しておりますが、見落としがありました際はご了承くださいませ。
※ひと通りチェックして特に目立つものを記載していますが細かい見落としなどある場合もございます。
自宅保管品ですのでヤケ・スレ・しみ・汚れ等経年劣化があるものもございます。
気になる点はきちんと記載しておりますが、恐れ入りますがご了承の上入札ください。
ご理解頂いた上で、評価でのクレームはご遠慮いただける方のご入札をお願い致します。
☆発送方法
ネコポス
☆支払方法
ヤフー決済
落札後のキャンセル、クレーム等はお受けできませんので、何か不明な点がございましたら、お気軽にご質問下さい。
☆その他注意事項☆
●シミや汚れなどは十分確認しておりますが、
あくまで自宅保管のため、神経質な方はご入札をお控え下さい。
●写真と実物の色や質感が若干異なることがあります。
●包装はリサイクルによる簡易包装となりますのでご了承ください。
●週に１、２度まとめて発送していますので、発送まで数日いただく場合もあります。
また、天候の悪い日には発送出来ません 。
●できる限り迅速、丁寧な対応を心掛けていますが 小さな子供がいて
仕事にも出ている為、すぐに入金確認や発送が出来ない場合もありますのでご了承ください。
寝かせてからのパソコンチェックになりますので、ご連絡やお返事など
遅い時間になってしまいますが、ご了承下さればありがたいです。
●落札後のキャンセル、発送後の返品,クレーム等はお受けできません。
ＵＳＥＤをご理解のうえ、ノークレーム・ノーリターンでお願いします。
気持ちのよいお取引を心がけたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いいたします☆
子ども学 その宇宙を知るために （第２版） 杉岡津岐子／編